はじめての柔術
未経験でも安心。あなたのペースで始められます。
ABOUT BJJ
柔術がはじめての方へ
ブラジリアン柔術は、体格や年齢を問わず楽しめる格闘技です。
打撃なしで安全
殴る・蹴るがないため、ケガの心配が少なく安心して取り組めます。
護身術として実用的
実際の状況で使える技術が身につき、自信を持って日常を過ごせます。
全身運動でフィットネス効果
有酸素運動と筋力トレーニングが同時にでき、効率よく体を鍛えられます。
RECOMMENDED
こんな方におすすめ
運動不足を解消したい方
日常的に体を動かす習慣がなく、健康的な運動を始めたい方に最適です。
護身術を身につけたい方
いざという時に自分を守れる技術を、実践的に学びたい方におすすめです。
ダイエット・体づくりをしたい方
楽しみながら全身を使うので、無理なく体脂肪を減らし筋力をつけられます。
新しいコミュニティを見つけたい方
年齢や職業を超えた仲間ができ、練習を通じて自然と絆が深まります。
TRIAL FLOW
体験の流れ
はじめての方でも迷わないよう、当日の流れをご案内します。
01
LINEで予約
空き時間を確認して、LINEから簡単に予約できます。
02
来店・受付
開始15分前に到着し、受付で体験の流れをご説明します。
03
着替え
動きやすい服装に着替えます。道着レンタル可能な店舗もあります。
04
体験レッスン
インストラクターが丁寧に指導します。約60分のレッスンです。
05
アフターフォロー
質問への回答や入会手続きのご案内をいたします。
WHAT TO BRING
持ち物・服装
体験当日にご用意いただくものをまとめました。
必要なもの
- 動きやすい服装
- 飲み物
- タオル
あると便利
- 着替え
- サンダル
ジムで用意
- 道着レンタル（店舗により異なる）
FAQ
よくある不安・質問
はじめての方からよくいただくご質問をまとめました。
体力に自信がないのですが大丈夫ですか？
大丈夫です。初心者クラスでは基礎から段階的に進めるので、体力に自信がない方でも無理なく始められます。練習を続けるうちに自然と体力がついていきます。
ケガが心配です
柔術は打撃がないため、他の格闘技と比べてケガのリスクが低い競技です。インストラクターが安全管理を徹底しており、初心者同士の練習では無理な技をかけることはありません。
何歳まで始められますか？
年齢制限はありません。10代から60代以上の方まで幅広い年齢層の方が柔術を楽しんでいます。それぞれの体力や目標に合わせた練習ができます。
女性でも安心ですか？
はい。女性の会員も多く、女性同士で練習する機会もあります。護身術としても非常に実用的で、多くの女性が柔術を通じて自信をつけています。
1人で参加しても大丈夫ですか？
ほとんどの方がお一人で体験に来られています。練習はペアで行いますが、インストラクターがパートナーを組み合わせるので心配ありません。
どれくらいで上達しますか？
個人差がありますが、週1〜2回の練習で3ヶ月ほどで基本的な動きが身につきます。半年を過ぎる頃にはスパーリングも楽しめるようになる方が多いです。