船橋・高根台のブラジリアン柔術
白帯・レディースクラス
はじめてでも、気兼ねなく。
運動が久しぶりでも、格闘技が初めてでも。
基礎から一つずつ、質問しながら練習できます。
男性も女性も、初めての方歓迎。
毎週金曜日 19:30〜21:00高根公団駅 徒歩1分
はじめての体験 0円道着レンタルも無料
質問や日程のご相談も歓迎です。入会は体験してから決められます。
CLASS INFORMATION
初めての柔術を、ここから一緒に。
ブラジリアン柔術は、打撃を使わず、組み合って技をかけ合うスポーツです。このクラスでは、柔術に必要な体の動かし方を基礎から練習します。技の名前や動きを知らなくても、一つずつ覚えていけます。
まずは、体を動かすところから。
ストレッチから体をほぐし、マットの上での基本的な動きへ。いきなり技ができなくても大丈夫です。
同じことを、何度聞いても大丈夫。
「もう一度教えてください」を遠慮なく。分からないまま進めず、小野寺と一緒に確かめていきましょう。
周りと比べず、自分のペースで。
体力に不安がある方も、まずはご相談ください。少しずつ慣れていくことを大切にしています。
参加対象について
未経験・白帯の方を中心に、基礎から練習するクラスです。
青帯以上の男性は、このクラスには参加できません。
※女性は帯色を問わずご参加いただけます。
練習は、こんな流れで進みます。
- 01
ストレッチ
まずは体をほぐすところから。
- 02
マット運動
マットの上で、柔術に必要な体の動かし方を練習します。
- 03
基礎の練習
動きや技を一つずつ練習します。
ストレッチから参加できる、19:30の開始に合わせた体験がおすすめです。
- 開催日時
- 毎週金曜日 19:30〜21:00
- 担当
- 小野寺（紫帯）
- 場所
- 高根公団駅 徒歩1分
開催日や休講・時間変更は、下の 最新スケジュール でご確認ください。
SCHEDULE
クラスの開催スケジュール
高根公団の「レディース、ホワイトクラス（小野寺）」の予定です。休講・時間変更もこちらでご確認いただけます。
2026年 9月
※試合やイベント帯同で変更となる場合があります。LINE公式で最新情報を配信中。
担当インストラクター
小野寺ブラジリアン柔術 紫帯
「今日も来てよかった。」
そう思える時間を、一緒に。
初めて道場に来るときは、緊張すると思います。「何も分からないけど大丈夫かな」という方こそ、気負わずに来てください。分からないことは、何度でも気軽に聞いてくださいね。
周りと比べず、ご自身のペースで一つずつ。「できた！」が増える楽しさを、一緒に見つけていきましょう。すぐに答えられないことも、確認しながら丁寧にお答えします。
みなさんに「また来たい」「柔術って楽しい」と思っていただける時間にしたいと思っています。金曜日、道場でお待ちしています！
道着を買う前に、まずは0円体験。
体験時の道着レンタルは無料です。入会するかどうかは、実際に体を動かし、道場の雰囲気を確かめてから決められます。
持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル
- STEP 01
LINE・電話でご連絡
「高根公団・金曜の白帯・レディースクラスを体験したいです」とお伝えください。日程が未定の方や、質問だけの方も歓迎です。
- STEP 02
担当者と日時を確認
ご希望の日程を伺い、開催予定や持ち物をご案内します。体験日時が決まったら、当日は道場でお待ちしています。
- STEP 03
道場で、柔術を体験
道着を借りて、基礎から体験。分からないことはその場で聞きながら、ご自身に合うかを確かめてみてください。
体験前の、よくある質問
柔術も運動も、初めてですが参加できますか？
初めての方を歓迎しています。体験時は基本からご案内します。運動経験や体力に不安がある方も、お申し込みの際にご相談ください。
男性も参加できますか？
はい。男性は、柔術が初めての方・白帯の方が対象です。初心者が気兼ねなく基礎を練習できるよう、青帯以上の男性はご参加いただけません。女性は帯色を問わず参加できます。
まだ迷っています。質問だけでもいいですか？
はい。体験日や入会を決める前のご相談も歓迎しています。LINEで「高根公団・金曜の白帯・レディースクラスについて」とお送りください。気になっていることを、そのまま聞いていただいて大丈夫です。
体験には何を持っていけばいいですか？
動きやすい服装と飲み物をご用意ください。体験時の道着レンタルは無料です。タオルもあると便利です。
体験したら、入会しないといけませんか？
入会するかは、体験してから決められます。まずは練習の雰囲気や、ご自身に合うかを確かめてください。初めての方の体験は0円、道着レンタルも無料です。入会後の月会費・入会金は、このページの料金リンクから確認できます。
金曜日は毎週参加できますか？
通常は毎週金曜日19:30〜21:00です。試合やイベントなどで休講・変更になる場合があります。このページの開催スケジュールをご確認ください。体験日時は、担当者からの返信で確定します。