意味と使い方
概要
大会対策（コンペプレップ）は試合に向けて意図的にトレーニングを設計する期間である。技術面・体力面・精神面を統合し、試合日にピークを合わせる科学的なアプローチが現代の柔術界で重視されている。
主な要素
- 技術の絞り込み: 試合で使うAプラン・Bプランを5〜10技に集中
- ハードスパー: 試合強度のロールを週2〜3回
- コンディショニング: 筋力・心肺機能の専用トレーニング
- 減量管理: 階級に合わせた段階的なウェイトカット
- メンタル準備: 試合シミュレーションとイメージトレーニング
- テーパリング: 試合直前1週間で疲労を抜く
ポイント
関連用語
この用語と関連の深い柔術用語をピックアップしました。
- 文化・用語中級
減量
ゲンリョウWeight Cut試合の階級に合わせて体重を落とす行為。柔術では脱水を伴う極端な減量より、長期的な食事管理での計画的な体重コントロールが推奨される。道着込みの計量制度のため、道着重量も含めた管理が必要となる。
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ロール
ロールRollingブラジリアン柔術のスパーリング行為の総称で、二人組で実戦に近い形で技を出し合う練習。「Let's roll」と声を掛け合う柔術文化の象徴的フレーズで、技の習得と試合感覚の両方を養う中心的な稽古形態。
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ドリリング
ドリリングDrilling特定の技や動きを反復して身体に染み込ませる稽古法。相手はあまり抵抗せず、技を出す側がスムーズに動けるように協力する。技の手順を体で覚え、無意識に出せるレベルまで自動化することが目的。
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全日本ブラジリアン柔術選手権
ゼンニホンブラジリアンジュウジュツセンシュケンAll Japan BJJ Championship日本ブラジリアン柔術連盟（JBJJF）が主催する国内最高峰の大会。年1回開催され、白帯から黒帯まで全帯・全階級・全年齢が一堂に会する。日本王者を決定する歴史ある大会で、多くの選手の年間目標となっている。
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コーチ
コーチCoach柔術道場で技術指導と選手育成を担う指導者。多くは黒帯または茶帯で、技術指導・試合戦略・道場運営・人格教育まで幅広く担う。ブラジル系道場では「プロフェッサー」、英語圏では「コーチ」と呼ぶことが一般的。
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FOR KIDS
この用語の「お子さま向け」のやさしい解説も用意しています。
こども向けの解説を見る読んで気になったら
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