意味と使い方
概要
大会対策（コンペプレップ）は試合に向けて意図的にトレーニングを設計する期間である。技術面・体力面・精神面を統合し、試合日にピークを合わせる科学的なアプローチが現代の柔術界で重視されている。
主な
- 技術の
絞り込み: 試合で 使う Aプラン・ Bプランを 5〜10技に 集中 - ハードスパー: 試合強度の
ロールを 週2〜3回 - コンディショニング: 筋力・
心肺機能の 専用トレーニング - 減量管理: 階級に
合わせた 段階的な ウェイトカット - メンタル
準備: 試合シミュレーションと イメージトレーニング - テーパリング: 試合直前1週間で
疲労を 抜く
ポイント
柔術は未経験からでも始められます。マタドール柔術（船橋・高根公団、八千代台、勝田台）では、初めての方は受け身と基本の動きから練習します。体験は0円、道着は無料で借りられます。
関連用語
この
- 文化・用語中級
減量
ゲンリョウWeight Cut試合の階級に合わせて体重を落とす行為。柔術では脱水を伴う極端な減量より、長期的な食事管理での計画的な体重コントロールが推奨される。道着込みの計量制度のため、道着重量も含めた管理が必要となる。
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ロール
ロールRollingロール（ローリング）は、柔術でスパーリングのこと。2人で自由に技をかけ合う、試合に近い練習で、「1本ロールしよう」のように使う。力を抜いて流れで動くフローロールや、始める形を決めるポジションスパーリングもある。
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ドリリング
ドリリングDrilling特定の技や動きを反復して身体に染み込ませる稽古法。相手はあまり抵抗せず、技を出す側がスムーズに動けるように協力する。技の手順を体で覚え、無意識に出せるレベルまで自動化することが目的。
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全日本
ブラジリアン柔術 選手権 ゼンニホンブラジリアンジュウジュツセンシュケンAll Japan BJJ Championship全日本ブラジリアン柔術選手権は、日本ブラジリアン柔術連盟（JBJJF）が主催する、道着（ギ）の全国大会。2026年は第27回として、8月22日・23日に東京武道館で開かれた。出場にはJBJJFの会員登録が必要。
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コーチ
コーチCoach柔術道場で技術指導と選手育成を担う指導者。多くは黒帯または茶帯で、技術指導・試合戦略・道場運営・人格教育まで幅広く担う。ブラジル系道場では「プロフェッサー」、英語圏では「コーチ」と呼ぶことが一般的。
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FOR KIDS
この用語の「お子さま向け」のやさしい解説も用意しています。
こども向けの解説を見る柔術の基本を、
実際にマットの上で体感する。
0円体験は毎日受付中。体験時の道着レンタル込みで手ぶら参加OK。 体験内容は、経験や参加クラスに合わせてご案内します。