グラップリング（ノーギ）とは？柔術・柔道との違いと千葉で習えるクラス

グラップリング・ノーギとは

グラップリングは、打撃を使わず、組み技（投げ・抑え込み・関節技・絞め技）で攻防する競技や練習を広く指す言葉です。ノーギ（No-Gi）は「道着なし」という意味で、柔術では道着を着ないで行う形式をノーギと呼びます。道着の襟や袖がないので、手首・首・脇・脚などをつかんで組み、汗で滑りやすいぶん動きが速くなります。ルールは大会ごとに違い、柔術のIBJJFのノーギの部のほか、一本だけで決める大会や、足関節技の決まりが違う団体（ADCCなど）もあります。

千葉（船橋・八千代）で習えるグラップリングのクラス

マタドール柔術の時間割で「グラップリング」とあるのが、道着を着ないノーギのクラスです。各店舗の時間割から、グラップリングのクラスを集めました。休講や振替は、店舗ページの開催カレンダーで案内しています。

• 服装は、ラッシュガード（体にぴったりした練習着）と短パン（またはスパッツ）。短パンはポケット・ファスナーのないものを選びます
• 初めての方は、体験か基本のクラスから始めると、練習の約束（タップなど）を順番に覚えられます。体験の予約のときに「グラップリングのクラスに興味がある」と伝えてもらえると、参加するクラスを案内しやすくなります
• 他の道場で練習している方は、入会せずに1回単位で使えるビジター利用もあります（所属先の先生の許可を得てお越しください）

柔術（ギ・ノーギ）・柔道・グラップリングを比べる

柔道にも寝技があり、柔術にも立った攻防があります。いちばん大きな違いは、道着を着るかと、どこをつかめるかです。道着の練習とノーギの練習で、抑え込み・逃げ方・絞め技と関節技の基本は共通です。道着の練習では襟や袖をつかまれて動きにくい状態から逃げる練習が多くなり、ノーギでは滑りやすい相手を体の位置で抑える練習が多くなります。

経験があっても、初参加のルールを確認する

別競技の経験はあっても、練習相手との約束や使用できる技まで同じとは限りません。体験前に競技名、経験年数、道着あり・なしの希望を伝えましょう。立ち技や足関節の扱いは特に、練習開始前に指導者と確認します。以前習った技をそのまま自由に使う前提で参加しないようにしてください。

服装は持っている物の名称と写真で相談

柔道衣、柔術着、ラッシュガードなどを持っている場合は、体験で使えるかを教室へ聞きます。購入が必要な場合も、サイズや指定を確認してから選びましょう。練習用の服装と大会に出場できる服装は別です。大会の適合確認は、主催者の現行規定と製品仕様の両方を見ます。