柔術の初試合ガイド｜出るか迷ったら・申し込み・持ち物・当日の準備

柔術は、試合に出ても出なくても楽しめます。出てみたいと思ったら、まず先生に相談し、大会の要項を読みながら準備を進めましょう。

この記事では、試合に出るか迷ったときの考え方と、申し込みから当日までの準備を順番にまとめます。IBJJF（国際ブラジリアン柔術連盟）の公式案内をもとにしていますが、手続きは大会ごとに違うので、出る大会の要項とあわせて読んでください。

試合に出るか迷ったら#

出てみたくなったら、まず先生に相談しましょう。出る部や、それまでの練習の進め方を一緒に考えてもらえます。

申し込む前に、先生と決めておくこと#

• どの大会に出るか（今の帯と年齢で出られるか）
• どの所属名で登録するか
• 試合を想定した練習を、いつから始めるか
• 当日の付き添い（セコンド）を頼めるか

IBJJFの大会に出るには、今の帯と所属アカデミーで、IBJJFの会員登録を済ませておく必要があります。登録には時間がかかることがあるので、申し込みの締切ぎりぎりに始めないようにしましょう。ほかの団体の大会では、登録の決まりが違います。

出る部は「年齢・帯・体重」で決まる#

階級ごとの体重の上限と、年齢の区分は、用語集の階級にまとめています。

数字に合わせるための急な減量や、水分を控えることはせず、普段の体重で無理なく出られる階級を選びましょう。申し込んだあとに階級を変えられるか、いつまで変えられるかも見ておくと安心です。減量の考え方と、前日・当日の食事は柔術の試合の減量と食事にまとめています。

申し込みから当日までの流れ#

締切は一つのメモにまとめておくと安心です。「手続きの名前・締切の日時・見るページ・済んだかどうか」の4つを書いておきましょう。海外の大会なら、締切が現地時間か日本時間かも見ておきます。

試合の日の持ち物#

「柔術用」として売られている道着でも、すべての大会の検査に通るとは限りません。道着の色やワッペンの位置などの決まりは、IBJJFの服装規定で確かめられます。道着をまだ持っていない方は柔術着・ラッシュガードの選び方をご覧ください。

会場に着いたら#

• マットの番号、呼び出しの方法、選手の待機場所を確かめる
• 付き添いの人が入れる場所を確かめる
• 試合の順番が早まることもあるので、呼び出しに気づける場所にいる

分からないことは、登録名と部を伝えて運営スタッフに聞きましょう。体調が悪い、痛みがあるなど、出場に不安があるときは無理をせず、先生や会場のスタッフに相談してください。

撮影と公開#

試合を撮るときは、大会の撮影のルールと、対戦相手の気持ちにも配慮します。撮ることと、SNSなどで公開することは分けて考えましょう。撮った動画の見返し方は柔術白帯の最初の3か月で紹介しています。子どもの試合はキッズ柔術の試合は必要？も参考にしてください。

試合のあとは#

勝ち負けだけでなく、「準備で困ったこと」「ルールで迷った場面」「次の練習で聞きたいこと」を一つずつメモしておくと、次の練習につながります。

得点や反則をおさらいするなら柔術のルール入門、練習の予定を立てるなら柔術は週何回通う？をどうぞ。

参照：IBJJF 初出場ガイド、計量の案内、公式ルール、服装規定