柔術のルール入門｜ポイント・試合時間・反則と、試合観戦の見方

柔術の試合は、関節技や絞め技で相手がタップ（参った）すれば、その場で決着します。時間いっぱいまで決着がつかなければ、有利な位置を取ったときのポイントで勝ち負けが決まります。

観戦でも練習でも、まず「何をすると点が入るか」を知っておくと、攻防がぐっと見やすくなります。この記事は、IBJJF（国際ブラジリアン柔術連盟）の公式ルールブック（2026年9月に確認したVersion 6.1）をもとにした入門です。

勝ち負けの決まり方#

相手がタップしたとき、レフェリーが試合を止めたとき、失格が出たときは、その時点で決着します。時間いっぱいまで決着しなかったときは、次の順に比べます。

1. 1

   ポイント

   多いほうが勝ち
2. 2

   アドバンテージ

   ポイントが同じなら、アドバンテージの数で比べる
3. 3

   ペナルティ

   それでも同じなら、ペナルティの少ないほうが勝ち
4. 4

   レフェリーの判定

   それでも決まらなければ、レフェリーが決める

アドバンテージは、点になる一歩手前まで攻めたときなどに記録されるものです。0.5点のようにポイントに足すものではなく、別に数えます。

ポイントは2・3・4点#

• テイクダウン・スイープ・ニーオンベリー2点
• パスガード3点
• マウント・バックマウント（バックコントロール）4点

• テイクダウン：立った状態から相手を倒して上になる
• スイープ：下のガードから相手を返して上になる
• ニーオンベリー：相手のお腹の上に膝を乗せて押さえる
• パスガード：下の人の脚の守りを越える
• マウント：相手の胴の上にまたがる
• バックコントロール：相手の背中側から両脚をかけて押さえる

点が入るのは、その位置を3秒ほど保ったときです。一瞬その形になっただけでは入りません。たとえばパスガードからマウントまで進めば、3点と4点が続けて入ります。一方で、自分から位置を離して取り直し、同じ点を何度も取ることはできません。

下にいるだけでは負けにならない#

柔術では、下になっても脚を使って守り、攻めることができます。寝ているだけで点を取られるわけではありません。下の人が上下を入れ替えるスイープと、上の人が脚を越えるパスガードは、目指すことも点数も違います。違いはスイープとパスガードの違いにまとめています。

試合時間は帯で変わる#

• 白帯5分
• 青帯6分
• 紫帯7分
• 茶帯8分
• 黒帯10分

マスター（30歳以上）やキッズには、別の時間が決まっています。練習のスパーリングの時間が、そのまま試合の時間とは限りません。出る大会の要項で、自分の部の時間を見ておきましょう。

反則は、自分の区分で確かめる#

打撃（パンチやキック）、相手を持ち上げて叩きつけること（スラム）、指などの小さな関節を極めることは反則です。さらに、足関節技などは年齢・帯・道着の有無で使えるかどうかが変わります。上級者の試合で見た技が、白帯やキッズでも使えるとは限りません。

たとえばヒールフックは、IBJJFではアダルトの茶帯・黒帯のノーギの部でしか使えません。分からない技は、先生に聞いてから練習しましょう。

練習では、タップや「ストップ」の合図が出たら、すぐに力をゆるめます。練習での安全の考え方は柔術のケガが心配な方へで紹介しています。

観戦で「何が起きたか」を見分ける#

二人が大きく動いたときは、動く前と動いたあとの位置をセットで見ると、何が起きたかが分かります。

1. 1

   今の場面

   立った攻防か、ガードの攻防か
2. 2

   動いたあと

   誰がどの位置を保ったか
3. 3

   点の表示

   レフェリーの合図と点数がどう変わったか

最初から技の名前を全部覚えなくても、この順で追うだけで、点が入った理由が分かるようになります。

試合に出てみたい方は柔術の初試合ガイド、柔術が初めての方はブラジリアン柔術（BJJ）とは？へどうぞ。

出典：IBJJF公式ルールブック・反則一覧。ルールは改定されることがあるので、出る大会の最新の案内もあわせて見てください。