ガード

どんなポジションか

ガードは下になっている側が両脚や脛、足首を使い、相手の腰や腕、姿勢を制限するポジションの総称。寝技でありながら「下が不利」とは限らず、柔術ではむしろ攻撃ポジションとして扱われる。閉じる・開く・足を絡める・襟や袖を握るなどの形が無数にあり、ガードの種類ごとに狙える技体系が変わる。

使い方・狙い

ガードの第一の役割は、相手にパスされてサイドコントロールやマウントに行かれるのを防ぐこと。第二の役割は、そこから腕十字や三角絞めなどの極め技、スイープによるトップ奪取、バック奪取につなげること。IBJJF ルールでもガードからのスイープには 2 ポイントが与えられ、試合戦略の柱になる。

• 下からの腕十字・三角絞めなどのサブミッション
• 脚を使って相手を倒し、トップポジションを奪うスイープ
• 立ち上がってテイクダウンに切り替える選択肢
• 相手の襟・袖・脚を握り、攻撃のリズムを支配する

ポイント

ガードの主な種類と選び方

• クローズドガード：相手の胴に両脚を回して足首を組む形。最初に覚える基本のガード
• ハーフガード：相手の片脚を自分の両脚で挟む形。パスされかけたときの守りにもなる
• オープンガード：脚を組まずに、足の裏・膝・すねで距離を保つ形の総称。スパイダーガード・デラヒーバガード・バタフライガードなど

どのガードが合うかは、相手が膝をついているか立っているか、道着の襟や袖を握れるか（ギかノーギか）、自分の体の柔らかさや脚の長さで変わります。初めての人は、クローズドガードで相手の姿勢を崩す練習から始め、ハーフガード、オープンガードの順に広げることが多いです。

得点・ルールとの関係（IBJJF）

• 下の人が相手を返して上になり、3秒保つとスイープの2点
• 上の人がガードを越えて相手の横や上で3秒保つと、パスガードの3点
• 組み手を作らないまま座る・ガードに引き込むのは反則（ペナルティ）
• 白帯のすべての部と15歳以下の部では、立っている相手に飛びついてクローズドガードに入るのは反則

参考：IBJJF公式ルールブック（2024年6月版）第2条・第4条・第6条