意味と使い方
どんな技か
内股は、柔道の足技の中で最も使用率が高い投げ技。相手の片内ももの内側に自分の脚を斜め下から跳ね上げ、軸足側に投げる。山下泰裕、井上康生などの世界王者の必殺技として有名。柔術競技でも組み手から内股を狙う流れは強力だが、入りが浅いとそのままバックを取られるリスクがある。
やり方・コツ
- 袖と襟を握り、相手を前に出させる崩しをかける
- 前進する相手に対し、自分の体を半回転させて背中を密着させる
- 軸足は相手の両足の中央付近に置き、跳ね脚を相手の内ももに差し込む
- 袖と襟を引き上げながら、跳ね脚で相手の内ももを上に跳ね上げる
ポイント
関連用語
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- テイクダウン中級
背負投
セオイナゲSeoi Nage柔道の代表的な手技で、相手の袖と襟を引きながら背中に乗せて前方に投げる投げ技。柔術競技でも組み手から多用され、特に小柄な選手が大型相手を投げる武器として有効。
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大外刈り
オオソトガリOsoto Gari柔道の足技で、相手の足を外側から大きく刈り取り、後方に倒す投げ技。シンプルな動きでパワーを伝えやすく、初心者でも比較的早く形になる。柔術競技の組み手からのスタンドゲームでも有効。
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巴投げ
トモエナゲTomoe Nage柔道の捨て身技で、自分が背中から床に倒れ込みながら、足の裏で相手の腹を真上に押し上げて頭上に投げる技。柔術ではガード引き込みやスイープとも親和性が高く、攻防の幅を広げる。
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道着ルール
ドウギルールGi Rules道着（Gi）を着用して行うブラジリアン柔術のルール体系。襟・袖を掴んでのコントロールや絞め技が認められ、ノーギに比べてゲームスピードが遅く戦略的になる。道着の素材・色・サイズにも規定がある。
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アンクルピック
アンクルピックAnkle Pick立位の組み手から、相手の頭を片手で押し下げて崩し、空いた手で相手の足首を持ち上げてバランスを崩し倒すテイクダウン。レスリング・柔道双方で使われ、リスクが低く柔術トップ層でも頻出。
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FOR KIDS
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