背負投

背負投とは？読み方と技の分類

読み方は「せおいなげ」。講道館の技名では「背負投」と表記され、手技に分類されます。袖と襟を握って相手を前に引き出し、背中に密着させて肩越しに投げます。膝をついて入る形は「膝つき背負い」と呼ばれ、片腕を相手の脇に差し込んで投げる「一本背負投」は別の技名で扱われます。

やり方・コツ

1. 右組みなら、右手で相手の左襟、左手で相手の右袖を握る
2. 袖を引き、相手の体を前に崩す
3. 体を回して背中を相手の前に入れ、右肘を相手の右脇の下へ差し込む
4. 膝を曲げて相手を背中に乗せ、両腕と両膝を伸ばしながら、右肩越しに前へ投げる

文部科学省の「柔道指導の手引」では、相手が前に出てくるところを、背負投をかける機会としています。

よくある失敗と安全のポイント

• 腰が深く入りすぎないようにする
• 両膝を着くなど、低い姿勢で技をかけない（学校の授業向けの資料で、安全のポイントとされています）
• 初めは、相手を持ち上げずに前へ投げる形から練習する

投げられる側の受け身

投げられる側は、投げる側に合わせて、腰を引かずに前回り受け身をとります。初めの練習では、右足を軸に横に回りながら、横受け身をとる形から始めます。

柔術では投げた後の位置が大切

柔術のIBJJFルールでは、相手を投げて上の姿勢を3秒保つとテイクダウンとして2点になります。投げ切れずに前へ転がって終わると、相手に背中を取られることがあります。投げた後に上の位置を保つところまでを一つの動きとして練習します。

参考：講道館「Kodokan Definitions of Judo Techniques」（2022年）、文部科学省「柔道指導の手引（三訂版）」