テイクダウン8 件
ダブルレッグ、シングルレッグ、背負投、大外刈りなど、柔術で使われるテイクダウン技術をまとめて紹介。
テイクダウンとは：
テイクダウンは、立った状態から相手を倒し、上の位置を取る技術です。IBJJFのルールでは、倒して上で3秒保つと2点です（ルール4.1）。柔術では、レスリングのタックル（ダブルレッグ・シングルレッグ）と、柔道の投げ技（背負投・内股・大外刈りなど）の両方を使います。持ち上げて叩きつける動き（スラム）、蟹挟み、頭や首から落とす投げは、IBJJFではすべての区分で禁止です。
| 見るところ | 違い・確認点 |
|---|---|
| ダブルレッグ | 両脚を |
| シングルレッグタックル | 片脚を |
| ボディロック | 胴を |
| 背負投 | 背中に |
| 大外刈り | 外側から |
| 巴投げ | 自分が |
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テイクダウンの用語一覧
- テイクダウン初級
ダブルレッグ
ダブルレッグDouble Leg Takedownレスリング由来のテイクダウンで、両手で相手の両足首〜膝裏を抱え、肩で押し倒して上から着地する技。柔術・MMA・グラップリングで最重要のテイクダウンであり、立ち技攻防の基本中の基本。
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シングルレッグタックル
シングルレッグタックルSingle Leg Takedownシングルレッグタックル（シングルレッグ）は、相手の片脚を抱えてバランスを崩し、倒して上を取るテイクダウン。両脚を取るダブルレッグと並ぶレスリングの基本技で、柔術でも立った状態から上を取る代表的な入り方。IBJJFでは、倒して上で3秒制御するとテイクダウンの2点になる。
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背負投
セオイナゲSeoi Nage背負投（背負い投げ・せおいなげ）は、相手の袖と襟を引いて前に崩し、背中に乗せて肩越しに前方へ投げる柔道の手技です。柔術でもテイクダウンの一つとして使われます。
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内股
ウチマタUchi Mata内股（うちまた）は、相手を前に崩し、自分の脚を相手の内ももの間に差し入れて跳ね上げ、前方へ投げる柔道の足技です。崩しと跳ね上げのタイミングが大切で、柔術でもテイクダウンとして使われます。
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大外刈り
オオソトガリOsoto Gari大外刈り（大外刈・おおそとがり）は、相手を後ろに崩し、相手の脚を外側から刈って後ろへ投げる柔道の足技です。投げられる側は後ろ受け身で後頭部を守ります。
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巴投げ
トモエナゲTomoe Nage巴投げ（巴投・ともえなげ）は、相手を前に崩し、自分が真後ろに倒れながら足の裏を相手の下腹部に当てて、頭越しに投げる柔道の真捨身技です。柔術でも立ち技の攻防で使われます。
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アンクルピック
アンクルピックAnkle Pick立位の組み手から、相手の頭を片手で押し下げて崩し、空いた手で相手の足首を持ち上げてバランスを崩し倒すテイクダウン。レスリング・柔道双方で使われ、リスクが低く柔術トップ層でも頻出。
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ボディロック
テイクダウン ボディロックテイクダウンBody Lock Takedownボディロックテイクダウンは、相手の胴に両腕を回して手を組み（ボディロック）、体を密着させたまま足をかけたり引き倒したりして倒すテイクダウン。IBJJFでは、持ち上げて叩きつける動きや、頭や首から落とす投げは、すべての区分で禁止。
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