意味と使い方
どんな技か
アンクルピックは、立位の組み手から相手の頭を片手で押し下げて前傾させ、もう片方の手で相手の前足の足首を一気に持ち上げて倒すテイクダウン。レスリング・柔道どちらでも教えられ、IBJJFのスポーツ柔術でもTravis Stevens、Keenan Cornelius系の主力技として知られる。脚への接触が一瞬で済むため、ガードを取られにくいのが利点。
やり方・コツ
- 相手の襟と袖（または首と肘）を握る
- 襟側の手で相手の首〜頭を斜め下に押し下げる
- 崩れて前足に体重が乗った瞬間、空いた手でその足首を掴む
- 足首を斜め前方向に持ち上げ、相手を横に倒す
ポイント
関連用語
この用語と関連の深い柔術用語をピックアップしました。
- テイクダウン初級
シングルレッグ
シングルレッグSingle Leg Takedown相手の片足を抱え、自分の体の前で持ち上げてバランスを崩し倒すテイクダウン。ダブルレッグと並ぶレスリングの基本技で、距離が遠い相手や片脚しか取れない局面で重宝する。
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ダブルレッグ
ダブルレッグDouble Leg Takedownレスリング由来のテイクダウンで、両手で相手の両足首〜膝裏を抱え、肩で押し倒して上から着地する技。柔術・MMA・グラップリングで最重要のテイクダウンであり、立ち技攻防の基本中の基本。
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ボディロックテイクダウン
ボディロックテイクダウンBody Lock Takedown相手の腰回りに両腕を回してロック（ボディロック）し、密着した状態から足払いやハイプ（持ち上げ）で倒すテイクダウン。Gordon Ryanの代名詞として知られ、ノーギ・MMAでの現代主軸テイクダウンの一つ。
詳しく見る - テイクダウン中級
背負投
セオイナゲSeoi Nage柔道の代表的な手技で、相手の袖と襟を引きながら背中に乗せて前方に投げる投げ技。柔術競技でも組み手から多用され、特に小柄な選手が大型相手を投げる武器として有効。
詳しく見る - テイクダウン中級
内股
ウチマタUchi Mata柔道の足技の代表技で、相手の内ももに自分の脚を跳ね上げるように差し込み、後方に投げる技。スピードと跳ね上げのタイミング、上半身の崩しが要求される高難度技。
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FOR KIDS
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