テイクダウン中級（ふつう）
アンクルピック
アンクルピック／ Ankle Pick
べつのいいかた：足首取り
あいてのあたまをおしさげて、あいたてであいてのあしくびをとってもちあげて、たおすわざだよ。
どんなわざ？
あいてのあたまをおしさげて、あいたてであしくびをつかんでもちあげて、たおすわざだよ。ぱっとうごけばかんたんにきまる。
コツ
- あいてのあたまをおしさげる
- あしくびをつかんでもちあげる
- よこにたおす
いっしょにおぼえたい ことば
テイクダウン初級
シングルレッグ
シングルレッグ ／ Single Leg Takedown
あいてのかたあしをだきかかえて、もちあげて、バランスをくずしてたおすわざだよ。
テイクダウン初級
ダブルレッグ
ダブルレッグ ／ Double Leg Takedown
あいてのりょうあしをりょうてでだきかかえて、かたでおして、たおすわざだよ。レスリングからきていて、いちばんよくつかうテイクダウン。
テイクダウン中級
ボディロックテイクダウン
ボディロックテイクダウン ／ Body Lock Takedown
あいてのこしをりょううででぎゅっとかかえて、ぴったりくっついて、たおすわざだよ。ぎなしのじゅうじゅつでよくつかう。
テイクダウン中級
背負投
セオイナゲ ／ Seoi Nage
じゅうどうのなげわざで、あいてをせなかにのせてまえになげるわざだよ。じぶんよりおおきいあいてもなげられる。
テイクダウン中級
内股
ウチマタ ／ Uchi Mata
じゅうどうのなげわざで、あいてのうちもものあいだにあしをはねあげてなげるわざだよ。
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