テイクダウン初級（やさしい）
シングルレッグ
シングルレッグ／ Single Leg Takedown
べつのいいかた：片足タックル、single leg
あいてのかたあしをだきかかえて、もちあげて、バランスをくずしてたおすわざだよ。
どんなわざ？
あいてのかたあしだけをだきかかえて、もちあげて、たおすわざだよ。ダブルレッグよりすこしかんたんなときもある。
コツ
- あいてのまえあしにふみこむ
- ひざのうらとあしくびをりょうてでつかむ
- むねまでもちあげてたおす
いっしょにおぼえたい ことば
テイクダウン初級
ダブルレッグ
ダブルレッグ ／ Double Leg Takedown
あいてのりょうあしをりょうてでだきかかえて、かたでおして、たおすわざだよ。レスリングからきていて、いちばんよくつかうテイクダウン。
テイクダウン中級
アンクルピック
アンクルピック ／ Ankle Pick
あいてのあたまをおしさげて、あいたてであいてのあしくびをとってもちあげて、たおすわざだよ。
テイクダウン中級
ボディロックテイクダウン
ボディロックテイクダウン ／ Body Lock Takedown
あいてのこしをりょううででぎゅっとかかえて、ぴったりくっついて、たおすわざだよ。ぎなしのじゅうじゅつでよくつかう。
関節技・絞め技初級
ギロチンチョーク
ギロチンチョーク ／ Guillotine Choke
ギロチンチョークは、あいてのあたまをだきしめて、うでであいてのくびのまえをしめるわざだよ。あいてがあたまをさげてきたしゅんかんにきまるんだ。
ポジション初級
トップポジション
トップポジション ／ Top Position
トップポジションは、あいてのうえにいるかまえぜんぶをまとめてよぶことばだよ。マウントやサイドコントロールはみんなトップポジション。あいてよりたかいいちにいるとつよいんだ。
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