テイクダウン中級（ふつう）
内股
ウチマタ／ Uchi Mata
べつのいいかた：うちまた
じゅうどうのなげわざで、あいてのうちもものあいだにあしをはねあげてなげるわざだよ。
どんなわざ？
じゅうどうのなげわざで、あいてのうちもものあいだにあしをいれて、はねあげてなげるわざ。じょうずなせんしゅがよくつかう。
コツ
- そでをひいてあいてをまえにだす
- せなかをあいてのからだにつける
- あしをあいてのうちももにいれてはねあげる
いっしょにおぼえたい ことば
テイクダウン中級
背負投
セオイナゲ ／ Seoi Nage
じゅうどうのなげわざで、あいてをせなかにのせてまえになげるわざだよ。じぶんよりおおきいあいてもなげられる。
テイクダウン初級
大外刈り
オオソトガリ ／ Osoto Gari
じゅうどうのなげわざで、あいてのあしをそとがわからおおきくかって、うしろにたおすわざだよ。
テイクダウン中級
巴投げ
トモエナゲ ／ Tomoe Nage
じぶんがせなかからたおれながら、あしのうらであいてのおなかをおして、あたまのうえになげるわざだよ。
ルール・採点初級
道着ルール
ドウギルール ／ Gi Rules
どうぎ（ジャケットとずぼん）を着てやる柔術のルール。えりやそでをつかんでわざをかけられるので、ノーギよりもじっくり考えながらたたかうスタイルになります。
テイクダウン中級
アンクルピック
アンクルピック ／ Ankle Pick
あいてのあたまをおしさげて、あいたてであいてのあしくびをとってもちあげて、たおすわざだよ。
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「内股」のおとなむけのページでは、ぎじゅつのコツや つかいどころを もっと くわしく かいています。
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