エスケープ8 件

エスケープとは：押さえ込まれた位置から抜け出す技術

エスケープは、マウント・サイドコントロール・バックなど、相手に押さえ込まれた不利な位置から抜け出し、ガードに戻したり上下を入れ替えたりする技術です。IBJJFのルールでは、抜け出すこと自体に点はありません。ただ、抜けられないとマウントやバックの4点を取られ、絞め技・関節技も狙われます。どのエスケープも、ブリッジ（腰を上げる）とエビ（腰をずらす）で相手との間にすき間を作るのが基本です。