意味と使い方
どんな
バックエスケープは、相手にバックコントロール（両フック+シートベルト）を取られた状態から脱出する技術。リアネイキッドチョーク（裸絞め）が最大のリスクなので、まず両手で首回りを防御してから動く。代表的な経路は「ヘッドムーブ→肩を床に着ける→ヒップエスケープ→相手の上に乗る」。最後に相手のサイドまたはハーフガードトップに着く。
やり方・
- 首に
チョークが 入る 前に、 両手で 襟と 相手の 手首を 掴んで 防御する - 顎を
引き、 頭を 絞めにくい側に 倒す - 肩を
床に 着ける （片方の 肩甲骨を 地面に つける） - ヒップ
エスケープで 体を 相手の 太ももの 上に 乗せる - 相手の
サイドまたは ハーフ ガードトップに ポジションを 切り 替える
ポイント
よくある質問
- バックを
取られたら 最初に 何を する？ - 首の防御。両手で襟または自分の首と相手の手首を掴み、絞めが入る経路を塞ぐ。逃げの動きは姿勢を守ってからでないと全てチョークの引き金になる。
柔術は未経験からでも始められます。マタドール柔術（船橋・高根公団、八千代台、勝田台）では、初めての方は受け身と基本の動きから練習します。体験は0円、道着は無料で借りられます。
関連用語
この
- ポジション中級
バック
コントロール バックコントロールBack Controlバックコントロールは、相手の背後から、両足のかかとを相手の太ももの間に入れ（フック）、両腕で上半身を制する上の位置。IBJJFでは、脚を組まずに3秒保つと4点。脚を体の前で組む形（ボディトライアングル）や足首を交差させた形は、点ではなくアドバンテージになる。
詳しく見る - 関節技・絞め技初級
リアネイキッド
チョーク リアネイキッドチョークRear Naked Chokeリアネイキッドチョーク（RNC）は、相手の背後から片腕で首を巻き、もう片方の腕と組んで首の両側を圧迫する絞め技。道着を使わないので、ギでもノーギでも使う。柔道の裸絞（はだかじめ）と同じ形で、チョークスリーパーとも呼ばれる。
詳しく見る - 関節技・絞め技中級
弓矢絞め
ユミヤジメBow and Arrow Choke弓矢絞めとは、バックコントロールから相手の襟と相手の片足を握り、弓を引くように両方向に引っ張って頸動脈を絞める襟絞め技。バックからの代表的フィニッシュで、IBJJF 世界選手権の常連極め技。
詳しく見る - ポジション初級
サイド
コントロール サイドコントロールSide Controlサイドコントロールは、相手の横から胸を合わせて押さえ込む上の位置。柔道の横四方固（よこしほうがため）に近い形。サイドコントロールそのものに点はないが、IBJJFではガードを越えてこの位置を3秒保つと、パスガードの3点になる。
詳しく見る - ガードの種類初級
ハーフガード
ハーフガードHalf Guardハーフガードは、下の人が相手の片脚を自分の両脚で挟んで制するガード。パスを止める守りと、アンダーフックやニーシールドを使ったスイープの攻めの両方に使う。IBJJFでは、上の人がハーフガードの脚も越えないと、パスガードの3点にならない。
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