意味と使い方
どんな技か
バックエスケープは、相手にバックコントロール（両フック+シートベルト）を取られた状態から脱出する技術。リアネイキッドチョーク（裸絞め）が最大のリスクなので、まず両手で首回りを防御してから動く。代表的な経路は「ヘッドムーブ→肩を床に着ける→ヒップエスケープ→相手の上に乗る」。最後に相手のサイドまたはハーフガードトップに着く。
やり方・コツ
- 首にチョークが入る前に、両手で襟と相手の手首を掴んで防御する
- 顎を引き、頭を絞めにくい側に倒す
- 肩を床に着ける（片方の肩甲骨を地面につける）
- ヒップエスケープで体を相手の太ももの上に乗せる
- 相手のサイドまたはハーフガードトップにポジションを切り替える
ポイント
よくある質問
- バックを取られたら最初に何をする？
- 首の防御。両手で襟または自分の首と相手の手首を掴み、絞めが入る経路を塞ぐ。逃げの動きは姿勢を守ってからでないと全てチョークの引き金になる。
関連用語
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- ポジション中級
バックコントロール
バックコントロールBack Controlバックコントロールとは、相手の背後に回り、両足のフック(または体側フック)で胴体を制する最強の上位ポジション。IBJJF で 4 ポイント。リアネイキッドチョークや弓矢絞めなど絞め技の宝庫で、フィニッシュ率が極めて高い。
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リアネイキッドチョーク
リアネイキッドチョークRear Naked Chokeリアネイキッドチョーク(RNC)とは、相手の背後から片腕で首を巻き、もう片腕で頭を押し込んで頸動脈を圧迫する絞め技。柔道の裸絞め(はだかじめ)に相当し、MMA でも勝率最高クラスの定番フィニッシュ。
詳しく見る - 関節技・絞め技中級
弓矢絞め
ユミヤジメBow and Arrow Choke弓矢絞めとは、バックコントロールから相手の襟と相手の片足を握り、弓を引くように両方向に引っ張って頸動脈を絞める襟絞め技。バックからの代表的フィニッシュで、IBJJF 世界選手権の常連極め技。
詳しく見る - ポジション初級
サイドコントロール
サイドコントロールSide Controlサイドコントロールとは、相手の横から胸を合わせて押さえ込む上位ポジション。柔道の袈裟固めに近いが、より重心と肩のプレッシャーで動きを封じる。柔術では 3 ポイントが与えられる重要な支配ポジション。
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ハーフガード
ハーフガードHalf Guardハーフガードとは、相手の片脚を自分の両脚で挟み込んで制する中間的ガード。クローズドガードを開かれた直後やパスを止める防御位置として使われ、現代柔術ではアタッキング系のハーフガードゲームが体系化されている。
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