意味と使い方
どんなポジションか
相手の横に位置し、自分の胸を相手の胸に乗せ、片方の腕で頭側、もう片方で腰側を制するポジション。膝はマットにつくか相手の体に押し当て、両足は広げて安定させる。袈裟固め(けさがため)に似るが、柔術ではより胸合わせと肩プレッシャーを重視する。
使い方・狙い
下から逃げようとする相手の動きに合わせて、ニーオンベリーやマウントへポジションをグレードアップさせるのが王道。腕が浮けばキムラやアメリカーナ、首が出ればパペットチョークやアームトライアングルへ。胸合わせを切らさず、相手の腰と頭を分離させ続けるのが秘訣。
- アメリカーナ・キムラなどの肩関節技
- アームトライアングルチョーク
- ニーオンベリー・マウントへのトランジション
- バック奪取への切り替え
ポイント
よくある質問
- サイドコントロールは試合で何ポイントですか?
- IBJJF ルールでは 3 ポイント。3 秒以上の安定が条件です。
- 袈裟固めとの違いは?
- 袈裟固めは相手の頭を抱えて寝かせる柔道の形式。柔術のサイドコントロールは胸合わせと肩プレッシャーを重視し、より極めへの移行を意識した形が一般的です。
関連用語
この用語と関連の深い柔術用語をピックアップしました。
- ポジション初級
マウント
マウントMountマウントとは、相手の胴体に馬乗りになり、両膝でコントロールする上位ポジション。ブラジリアン柔術で 4 ポイントが与えられる強力な支配ポジションで、腕十字やアメリカーナなど多彩なフィニッシュにつながる。
詳しく見る - ポジション初級
ニーオンベリー
ニーオンベリーKnee on Bellyニーオンベリーとは、相手の腹部に片膝を乗せ、もう片足を後方に開いて体重を浴びせる上位ポジション。IBJJF で 2 ポイント。極めへの移行とポジションチェンジが速く、相手にプレッシャーを与え続ける攻撃的なポジション。
詳しく見る - ポジション中級
ノースサウス
ノースサウスNorth Southノースサウスとは、相手の頭側に自分の頭を向け、上下逆の位置取りで押さえ込む上位ポジション。柔道の上四方固めに近く、サイドコントロールが取れない時の中継地点として、またノースサウスチョークやキムラの起点として使われる。
詳しく見る - 関節技・絞め技初級
キムラ
キムラKimuraキムラとは、相手の腕を Figure-4(数字の 4)グリップで掴み、肩関節を反対方向に捻って極める関節技。柔道家・木村政彦が 1951 年にエリオ・グレイシーに勝った技として有名で、彼の名にちなんで世界的に「キムラ」と呼ばれる。
詳しく見る - 関節技・絞め技初級
アメリカーナ
アメリカーナAmericanaアメリカーナとは、サイドコントロールやマウントから、相手の腕を Figure-4 グリップで掴み、外旋方向に捻って肩を極める関節技。柔道の腕緘(うでがらみ)に相当し、キムラと方向が逆の双子技。初心者必修の基本技。
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FOR KIDS
この用語の「お子さま向け」のやさしい解説も用意しています。
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