XガードとシングルレッグXガードの違いは？

どちらも相手の片脚を自分の両脚で挟むガードですが、脚の組み方と、相手をどう崩すかが違います。Xガードは脚をX字に交差させ、相手の片脚を持ち上げて重心を浮かせます。

Xガードは誰が広めたのですか？

アメリカで活躍したブラジルの柔術家、マルセロ・ガルシアが試合でよく使い、広めたことで知られています。

下の人が相手の片脚の下に体を入れ、自分の両脚でその脚を前後から挟み、X字に交差させるオープンガードです。片方の足を相手の脚の付け根の側に、もう片方を膝の裏のあたりにかけ、相手の片脚を持ち上げるようにして重心を浮かせます。バタフライガードから入ることが多い形です。

Xガードそのものは、IBJJFのどの区分でも使えます。脚を絡めた形から足関節技に移る場合は、使える帯・年齢が決まっています。IBJJFの禁止技の表では、ヒールフック、膝をひねる技、膝を外から巻き込む動き（ニーリーピング）が使えるのは、大人の茶帯・黒帯のノーギの部だけです。

参考：IBJJF「Technical Fouls & Illegal Moves」

XガードとシングルレッグXガードの違いは？: どちらも相手の片脚を自分の両脚で挟むガードですが、脚の組み方と、相手をどう崩すかが違います。Xガードは脚をX字に交差させ、相手の片脚を持ち上げて重心を浮かせます。
Xガードは誰が広めたのですか？: アメリカで活躍したブラジルの柔術家、マルセロ・ガルシアが試合でよく使い、広めたことで知られています。

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