意味と使い方
アーム
上になった人が、相手の片腕を相手の首の横に押し当て、その腕と首を自分の腕でまとめて抱え込み、首の横を圧迫して絞める技です。腕と首で三角形を作ることから「アームトライアングル」と呼ばれます。講道館の技の定義では、同じ形が抑込技の「肩固（かたがため）」として載っていて、柔道では押さえ込みの技です。
使われる
- サイド
コントロールで、 相手が 下から 腕を 伸ばして 押してきた とき - マウントで、
相手の 腕が 首の 近くに 上がった とき - 北南
（ノースサウス）から
ポイント
柔術
IBJJFの禁止技の表では、アームトライアングルは4〜12歳と13〜15歳の部で禁止です。16歳以上は、どの帯でも使えます。絞め技は、相手がタップしたらすぐに放します。
参考：講道館「Kodokan Definitions of Judo Techniques」（2022年）、IBJJF「Technical Fouls & Illegal Moves」
よくある質問
- アーム
トライアングルと 肩固めは 同じですか？ - 同じ形です。柔道では肩固（かたがため）と呼び、押さえ込む技（抑込技）として扱います。柔術やMMAでは、同じ形で首を絞めて一本を取る技としてアームトライアングルチョークと呼ばれます。英語では Arm Triangle Choke、Head-and-Arm Choke とも言います。
- ダースチョークとの
違いは？ - どちらも相手の腕と首を一緒に絞めますが、ダースチョークは相手の脇の下から自分の腕を通して組む形で、相手が四つばいのときやハーフガードの上から使われることが多い技です。
- 何歳から
試合で 使えますか？ - IBJJFでは16歳以上の部で使えます。4〜12歳と13〜15歳の部では禁止です。
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関連用語
この
- ポジション初級
サイド
コントロール サイドコントロールSide Controlサイドコントロールは、相手の横から胸を合わせて押さえ込む上の位置。柔道の横四方固（よこしほうがため）に近い形。サイドコントロールそのものに点はないが、IBJJFではガードを越えてこの位置を3秒保つと、パスガードの3点になる。
詳しく見る - ポジション初級
マウント
マウントMountマウント（マウントポジション）は、相手の胴に馬乗りになって押さえる上の位置。柔道の縦四方固に近い形。IBJJFでは、ハーフガードから抜けた状態で相手の胴にまたがり、3秒保つと4点。
詳しく見る - 関節技・絞め技中級
ダースチョーク
ダースチョークD'Arce Chokeダースチョークは、相手の脇の下から自分の腕を通して首の後ろまで回し、相手の腕と首を一緒に絞める絞め技。柔術家ジョー・ダースの名前から付いた。四つばい（タートル）の相手や、ハーフガードの上から狙うことが多い。
詳しく見る - 関節技・絞め技中級
ノースサウス
チョーク ノースサウスチョークNorth South Chokeノースサウスチョークとは、ノースサウスポジションから相手の首を自分の脇下と肩で挟み、肩関節で頸動脈を圧迫する絞め技。マルセロ・ガルシアが ADCC で世界中の選手を極めたことで知られる、最も洗練された圧縮系絞め。
詳しく見る - ポジション中級
肩固め
カタガタメKata-gatame肩固め（肩固・かたがため）は、柔道の抑込技の一つで、相手の片腕と首を一緒に抱えて押さえ込む。英語では Kata-gatame（直訳は shoulder hold）。柔術やMMAでは、同じ形で首を絞めて一本を取るアームトライアングルチョークとして使われる。
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