意味と使い方
肩固めとは？
講道館の技の定義では、肩固は、仰向けの相手の横から、相手の片腕と首を、自分の首の横と両腕で一緒に抱えて押さえ込む抑込技です。英語でも Kata-gatame と書き、直訳すると shoulder hold（肩の固め）です。
柔術での
柔術やMMAでは、同じ形で首の横を圧迫して絞め、一本を取る技として「アームトライアングルチョーク（Arm Triangle Choke）」と呼ぶことが多くあります。柔道では押さえ込みとして扱う形が、柔術では絞め技になる点が違います。
肩の
キムラやアメリカーナ、オモプラッタのように肩の関節を極める技を、英語でショルダーロック（shoulder lock）と呼ぶことがありますが、肩固めとは別の技です。練習で聞いた名前がどちらを指しているかは、指導者に確かめてください。
ルール
IBJJFの禁止技の表では、アームトライアングル（肩固めの形の絞め）は、4〜12歳と13〜15歳の部で禁止です。16歳以上は、どの帯でも使えます。
参考：講道館「Kodokan Definitions of Judo Techniques」（2022年）、IBJJF「Technical Fouls & Illegal Moves」
よくある質問
- 肩固めは
英語で 何と 言いますか？ - 柔道の技名としては Kata-gatame（直訳すると shoulder hold）です。柔術やMMAで同じ形の絞めは、Arm Triangle Choke や Head-and-Arm Choke と呼ばれます。
- 肩固めと
アーム トライアングルは 同じですか？ - 形は同じです。柔道では押さえ込みの技（抑込技）として、柔術では首を絞めて一本を取る技として使われます。
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関連用語
この
- 関節技・絞め技中級
アーム
トライアングル チョーク アームトライアングルチョークArm Triangle Chokeアームトライアングルチョークは、相手の片腕を相手自身の首に押し当て、その腕と首を自分の腕で一緒に抱えて絞める絞め技。柔道の肩固（かたがため）と同じ形で、柔道では抑込技として扱われる。サイドコントロールやマウントから狙う。IBJJFでは15歳以下の部で禁止。
詳しく見る - ポジション初級
サイド
コントロール サイドコントロールSide Controlサイドコントロールは、相手の横から胸を合わせて押さえ込む上の位置。柔道の横四方固（よこしほうがため）に近い形。サイドコントロールそのものに点はないが、IBJJFではガードを越えてこの位置を3秒保つと、パスガードの3点になる。
詳しく見る - 関節技・絞め技初級
キムラ
キムラKimuraキムラとは、相手の腕を Figure-4(数字の 4)グリップで掴み、肩関節を反対方向に捻って極める関節技。柔道家・木村政彦が 1951 年にエリオ・グレイシーに勝った技として有名で、彼の名にちなんで世界的に「キムラ」と呼ばれる。
詳しく見る - 関節技・絞め技初級
アメリカーナ
アメリカーナAmericanaアメリカーナは、上の位置（サイドコントロールやマウント）から、相手の曲げた腕の手首をマットに押さえ、両手を4の字に組んで肩をひねる関節技。英語では Americana や Keylock、柔道（講道館）の関節技では腕緘（うでがらみ）にあたる。キムラと組み方は同じで、ひねる向きが逆。
詳しく見る - 関節技・絞め技中級
オモプラッタ
オモプラッタOmoplataオモプラッタとは、脚で相手の腕・肩を制御し、肩の関節を狙う技。三角絞めは首、腕十字は肘を対象にする点で異なります。技の形、スイープへの展開、試合ルールの確認方法を紹介します。
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