ランニングマンとは？意味・使い方・関連技を解説

ランニングマンドリルは、仰向けの姿勢でシュリンプ・腰の回転・脚の入れ替えを連続的に行い、足を「走る」ように動かし続けるソロドリル。ガードリテンション（ガード保持）とパスディフェンスの足さばきを身体に刷り込むために、中級以上の道場で実施される。Marcelo Garcia系の指導で広く知られる。

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