トレーニング中級（ふつう）
ランニングマン
ランニングマン／ Running Man
べつのいいかた：ランニングマンドリル
あおむけのまま、あしをはしるみたいにうごかして、ガードをまもるれんしゅうだよ。
大人向けの解説を読む →どんなわざ？
あおむけのまま、あしをはしるみたいにうごかしつづけて、ガードをまもるれんしゅうだよ。
コツ
- あしをいつもうごかしつづける
- シュリンプとあしのいれかえをくみあわせる
保護者の方へ
柔術を習い事として考えている方へ
用語を覚えてから体験する必要はありません。まずは対象年齢・料金・通える教室を確認し、お子さまが参加できるクラスをご相談ください。用語集の技すべてをキッズクラスで練習するわけではありません。
体験の予約・ご相談はLINE・お電話で受け付けています。お近くに教室がない方は、出店予定もお問い合わせいただけます。
いっしょにおぼえたい ことば
トレーニング初級
シュリンプ
シュリンプ ／ Shrimp
あおむけになって、こしをエビみたいにひいて、よこにずれるれんしゅうだよ。じゅうじゅつでさいしょにおぼえるうごき。
トレーニング初級
ヒップエスケープ
ヒップエスケープ ／ Hip Escape (drill)
シュリンプ（エビ）のうごきを、マットのはじからはじまでくりかえすドリルだよ。じゅうじゅつのじゅんびうんどう。
トレーニング中級
グランビーロール
グランビーロール ／ Granby Roll
まえにくるっとかたからまわって、ガードをもどすれんしゅうだよ。
ガードの種類初級
オープンガード
オープンガード ／ Open Guard
オープンガードは、あしをくまずに、あしであいてをおしたりひっぱったりしてまもるかまえぜんぶをまとめてよぶことばだよ。じゅうじゅつではいろんなしゅるいがあるんだ。
トレーニング初級
ソロドリル
ソロドリル ／ Solo Drill
ひとりでやるじゅうじゅつのれんしゅうだよ。シュリンプやブリッジなど、おうちでもれんしゅうできる。
もっと くわしく しりたい おとなのひとへ
「ランニングマン」のおとなむけのページでは、ぎじゅつのコツや つかいどころを もっと くわしく かいています。
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