意味と使い方
どんな
相手の足先を片手で掴み、もう片手でその手首を Figure-4(数字 4)で握る。両手で「自転車ハンドル」のように相手の足先を内旋方向に捻ることで、足首関節と膝関節同時にトルクをかける足関節技。和名は「足取り絡(あしどりがらみ)」。
使い方・
サドル(411)、ハーフガードトップ、50/50、Xガードカウンターなどから狙う。痛みが鋭く、相手のディフェンスを許さない代わりに、捻り方向の判断を誤ると相手の足首を脱臼させる危険がある。練習はゆっくり、相手のタップを最優先で。
- サドル(411)から
- 50/50 から
- ハーフ
ガードトップから - ニーシールドの
相手の 脚を 取って
ポイント
柔術は未経験からでも始められます。マタドール柔術（船橋・高根公団、八千代台、勝田台）では、初めての方は受け身と基本の動きから練習します。体験は0円、道着は無料で借りられます。
関連用語
この
- 関節技・絞め技上級
ヒールフック
ヒールフックHeel Hookヒールフックとは、踵（かかと）を保持し、膝にひねりの力が伝わる足関節技です。IBJJFではAdultの茶帯・黒帯ノーギのみ使用でき、ギ・Masters・子供の区分では禁止されています。
詳しく見る - 関節技・絞め技中級
アンクルロック
アンクルロックStraight Ankle Lockアンクルロックとは、相手の足首(アキレス腱付近)を脇に挟んで、橈骨で前面を圧迫しながら反らす関節技。柔道用語の「アシ・ヒシギ」。IBJJF 青帯から許可される基本足関節技で、初心者の足関節入門として最適。
詳しく見る - 関節技・絞め技中級
ニーバー
ニーバーKnee Barニーバーとは、相手の脚を自分の両脚で挟み、膝関節を伸展方向に極める足関節技。アームバーの脚版に相当し、英語では Knee Bar / Hiza Juji。50/50 やシングルレッグX、ハーフガードリバースから狙える。
詳しく見る - ポジション上級
50/50
フィフティフィフティ50/50 Guard50/50 とは、お互いの右脚同士(または左脚同士)を絡め合い、二人とも仰向けで対等な状態で脚が組まれた中立的ポジション。脚関節技、特にヒールフックやアンクルロックの主戦場として知られ、攻防が左右対称になるのが名前の由来。
詳しく見る - 関節技・絞め技上級
インサイドヒールフック
インサイドヒールフックInside Heel Hookインサイドヒールフックとは、ヒールフックの一種で、脚の内側の踵を取る形を指す呼び名です。IBJJFではAdultの茶帯・黒帯ノーギのみ使用でき、ギ・Masters・子供の区分では禁止されています。
詳しく見る
FOR KIDS
この用語の「お子さま向け」のやさしい解説も用意しています。
こども向けの解説を見る柔術の基本を、
実際にマットの上で体感する。
0円体験は毎日受付中。体験時の道着レンタル込みで手ぶら参加OK。 体験内容は、経験や参加クラスに合わせてご案内します。