インバーテッドガード

インバーテッドガードとは？インバートとの違い

インバーテッド（inverted）は、英語で「逆さの」という意味です。下の人が肩を支点に体を回し、頭が相手の足元のほうを向いた逆さに近い姿勢で、脚を使い続ける形をインバーテッドガードと呼びます。体を逆さに回す動きそのものを「インバート」とも言います。

使われる場面

• パスされかけたとき、体を回して、自分の脚を相手との間に戻す（ガードを守る）
• デラヒーバガードなどから回り込み、相手の背中を取る（ベリンボロと呼ばれる動き）
• 回りながら相手の脚をすくい、スイープにつなげる
• 肩の上を転がって体の向きを変え、ガードに戻る（グランビーロール）

練習で注意すること

• 首と肩に体重がかかるので、首に痛みがあるときや、体が温まっていないときは行わない
• 頭のてっぺんをマットにつけず、肩から肩甲骨で体重を支える
• 逆さの姿勢で上から押しつぶされると、首が強く曲がる。上の人も、逆さになった相手に体重を落とさない
• 初めての人は、エビ（シュリンプ）や後ろ受け身など、首を守る基本の動きを先に身につける

IBJJFの禁止技の表では、首や背骨をねじる技（スパイナルロック）はすべての区分で禁止です。逆さの姿勢で首が曲がった相手を、上から押さえつけないようにします。

参考：IBJJF「Technical Fouls & Illegal Moves」（2024年1月版）