文化・用語初級（やさしい）

ドリリング

ドリリング／ Drilling

べつのいいかた：ドリル、反復練習

おなじわざをくりかえしれんしゅうすること。あいてはあまりていこうしないで、わざがじょうずにできるようにきょうりょくします。からだでおぼえるためにたいせつだよ。

ドリリングはおなじわざをくりかえしれんしゅうすることです。あいてはきょうりょくしてくれるから、わざをきれいにおぼえられます。

スパーリング／ Sparring

スパーリングはふたりでじっせんみたいにわざを出しあうれんしゅうです。「ロール」とほぼおなじいみ。じぶんでわざをえらんで、ためしてみる大じなれんしゅうだよ。

ロール／ Rolling

「ロール」はふたりでじっせんみたいにれんしゅうすることです。スパーリングともいいます。じぶんがおぼえたわざをためしてみる、いちばんおもしろいれんしゅうだよ。

ポジショナルスパー／ Positional Sparring

「マウントからスタート」「ガードからスタート」のように、はじめるばしょをきめてやるスパーリング。にがてなところをくりかえしれんしゅうできるよ。

シュリンプ／ Shrimp

あおむけになって、こしをエビみたいにひいて、よこにずれるれんしゅうだよ。じゅうじゅつでさいしょにおぼえるうごき。

テクニカルスタンドアップ／ Technical Stand Up

すわったしせいから、てとあしをついて、あいてからまもりながらたちあがるれんしゅうだよ。

もっとくわしくしりたいおとなのひとへ

「ドリリング」のおとなむけのページでは、ぎじゅつのコツやつかいどころをもっとくわしくかいています。

★いっしょにおぼえたい ことば