インサイドヒールフック
インサイドヒールフック／ Inside Heel Hook
インサイドヒールフックは、ヒールフックというあしのわざのなかま。ひざのけがにつながるおそれがあり、IBJJFのこどものじあいではきんしされているんだ。
大人向けの解説を読む →どんなわざの名前？
インサイドヒールフックは、ヒールフックというあしのわざのなかま。ひざのけがにつながるおそれがあり、IBJJFのこどものじあいではきんしされているんだ。「インサイド」は「うちがわ」といういみだよ。
こどものじあいでつかえる？
IBJJFのこどものじあいでは、ヒールフックはきんしだよ。おとなでも、Adult（アダルト）のちゃおび・くろおびのノーギというくぶんだけでつかえるんだ。Masters（マスターズ）ではつかえないよ。
図鑑で知ることと、練習すること
じてんにのっているわざを、ぜんぶれんしゅうするわけではないよ。どうがをまねして、ともだちのあしをひねったりしないでね。わからないわざは、せんせいにきこう。
保護者の方へ
IBJJFでは、ヒールフックを使用できるのはAdult（アダルト）の茶帯・黒帯のノーギ部門です。ギ部門、Masters（マスターズ）、白・青・紫帯、子供・ジュブナイルの区分では禁止されています。
このページは観戦や用語理解のための説明です。掲載している技がキッズクラスの指導内容であることを意味しません。体験の際は、お子さまの年齢に合うクラス、練習内容、指導者の説明をご確認ください。
よくあるしつもん
インサイドヒールフックは
IBJJFのこどものじあいでは、ヒールフックはきんしだよ。おとなでも、Adult（アダルト）のちゃおび・くろおびのノーギというくぶんだけでつかえるんだ。Masters（マスターズ）ではつかえないよ。
IBJJFでは
2021年から、おとなの一部のくぶんでみとめられたよ。こどものじあいでは、きんしのままだよ。
初心者や
名前をしるためのページだよ。まねしてあしをひねらず、れんしゅうすることはせんせいにきこうね。
保護者の方へ
柔術を習い事として考えている方へ
用語を覚えてから体験する必要はありません。まずは対象年齢・料金・通える教室を確認し、お子さまが参加できるクラスをご相談ください。用語集の技すべてをキッズクラスで練習するわけではありません。
体験の予約・ご相談はLINE・お電話で受け付けています。お近くに教室がない方は、出店予定もお問い合わせいただけます。
いっしょにおぼえたい ことば
ヒールフック
ヒールフック ／ Heel Hook
ヒールフックは、かかとにかかわるあしのかんせつわざだよ。ひざのけがにつながるおそれがあり、IBJJFのこどものじあいではきんしされているんだ。
50/50
フィフティフィフティ ／ 50/50 Guard
50/50 は、ふたりのあしがおなじかたちでからまって、おたがいおなじじょうきょうになるかまえだよ。あしのわざがたくさんでてくる、ちょっとむずかしいかまえなんだ。
シングルレッグX
シングルレッグエックス ／ Single Leg X
シングルレッグXは、あいてのかたあしのつけねを、じぶんのあしでだきしめるかまえだよ。あいてはおきあがれなくて、あしくびのわざがかけやすいんだ。
アンクルロック
アンクルロック ／ Straight Ankle Lock
アンクルロックは、あいてのあしくびを、わきにはさんで、うでのほねでぐっとそらせるわざだよ。あしのわざのなかでは、いちばんさいしょにおぼえるきほんなんだ。
トーホールド
トーホールド ／ Toe Hold
トーホールドは、あいてのあしさきとかかとを、てでつかんで、まわしてかためるわざだよ。「トー」はえいごで「あしのゆび」のいみで、あしくびとひざにいたいわざなんだ。
もっと くわしく しりたい おとなのひとへ
「インサイドヒールフック」のおとなむけのページでは、ぎじゅつのコツや つかいどころを もっと くわしく かいています。
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