ルール・採点初級（やさしい）
ノーギルール
ノーギルール／ No-Gi Rules
べつのいいかた：ノーギ、グラップリングルール
どうぎを着ないで、Tシャツみたいなもの（ラッシュガード）とぴったりズボン（スパッツ）でやる柔術のルール。すべりやすいので、はやくうごく力やふしぎなわざがだいじになります。
がいよう
ノーギは、どうぎを着ないでやる柔術です。すべりやすいので、はやくうごくのがとくいなひとにむいています。
服そう
- うえはラッシュガード（ぴったりしたTシャツ）
- したはスパッツやファイトショーツ
- あぶらやクリームをぬってはいけない
ポイント
いっしょにおぼえたい ことば
ルール・採点初級
道着ルール
ドウギルール ／ Gi Rules
どうぎ（ジャケットとずぼん）を着てやる柔術のルール。えりやそでをつかんでわざをかけられるので、ノーギよりもじっくり考えながらたたかうスタイルになります。
道着・用具初級
ラッシュガード
ラッシュガード ／ Rash Guard
ノーギ柔術のときに着る、ぴったりしたTシャツみたいなもの。あせをすってくれて、はだのこすれをふせいでくれます。どうぎの下にも着ます。
道着・用具初級
スパッツ
スパッツ ／ Spats
ノーギのときにはく、ぴったりしたながいズボン。あしのこすれをふせいだり、はだをまもったりしてくれます。どうぎのズボンの下にもはくことができるよ。
関節技・絞め技上級
ヒールフック
ヒールフック ／ Heel Hook
ヒールフックは、あいてのかかとを、わきにはさんでひざをひねるわざだよ。とてもきけんだから、こどものじゅうじゅつではぜったいにれんしゅうしないでね。じあいでもおとなのうえのおびのひとだけがつかえるんだ。
大会・団体上級
ADCC
エーディーシーシー ／ ADCC
ADCCはせかいで一ばんすごいノーギ柔術のたいかいです。2年に1かいだけひらかれて、地ぐ中のとってもつよいせんしゅがあつまります。
もっと くわしく しりたい おとなのひとへ
「ノーギルール」のおとなむけのページでは、ぎじゅつのコツや つかいどころを もっと くわしく かいています。
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