エスケープ中級（ふつう）
アンダーフックエスケープ
アンダーフックエスケープ／ Underhook Escape
べつのいいかた：アンダー奪取エスケープ
あいてのわきのしたにうでをいれて、うえにはいあがるエスケープだよ。
どんなわざ？
あいてのわきのしたにうでをいれて、それをささえにしてうえにはいあがるエスケープだよ。
コツ
- あいてのわきにうでをふかくいれる
- あたまをあげる
- じょうたいをおこしてはいあがる
いっしょにおぼえたい ことば
エスケープ初級
サイドコントロールエスケープ
サイドコントロールエスケープ ／ Side Control Escape
あいてにサイドコントロールでおさえられたとき、ガードまでもどしたり、たちあがってにげるわざだよ。
ガードの種類初級
ハーフガード
ハーフガード ／ Half Guard
ハーフガードは、あいてのかたあしだけをじぶんのあしではさむかまえだよ。クローズドガードよりすこしひらいたかんじで、ぜんぶではなくはんぶんだから「ハーフ」っていうんだ。
ガードの種類上級
ディープハーフガード
ディープハーフガード ／ Deep Half Guard
ディープハーフガードは、ハーフガードからあいてのおなかのしたまでふかくもぐりこんで、あしをだきしめるかまえだよ。あいてはバランスがくずれて、すぐにひっくりかえせるんだ。
ポジション中級
バックテイク
バックテイク ／ Back Take
バックテイクは、あいてのうしろにまわって、せなかをとるうごきのことだよ。せなかをとると、つよいかまえ(バックコントロール)になれるから、ポイントもいっぱいもらえるんだ(4てん)。
ポジション初級
ガード
ガード ／ Guard
ガードは、あおむけやすわってじぶんのあしであいてをはさみ、まもりながらわざをだせるかまえだよ。じゅうじゅつではしたからでもかてるとくべつなかまえなんだ。
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