柔術で耳がわく（耳が潰れる）のはなぜ？原因・予防・腫れたときの対処

ブラジリアン柔術（以下、柔術）を調べていると、「耳がわく」「耳が潰れる」という言葉を目にすることがあります。耳がこすれたり押しつぶされたりして中に血がたまり、そのまま固まって形が変わる状態のことで、柔道やレスリングの選手にも見られます。

柔術を長く続けても、耳の形が変わらない人もいます。この記事では、耳がわくしくみと予防、腫れたときの対処、練習で気をつけることをまとめます。

耳がわくしくみ#

耳は、薄い軟骨と、その表面をおおう膜（軟骨膜）でできています。強くこすれたり押しつぶされたりすると、軟骨と膜のあいだに血や液体がたまります。これを耳介血腫（じかいけっしゅ）といいます。

たまった血が軟骨への血の流れをさえぎると、軟骨が傷み、固く盛り上がった形に変わります。これが「耳がわく」「餃子耳」「カリフラワー耳」と呼ばれる状態です。腫れたまま治療しないでおくと、形が戻らなくなることがあります（MSDマニュアル家庭版「耳のけが」）。固まってしまった後は、針で抜く処置では元に戻らず、手術が必要になる場合があります（日本医科大学武蔵小杉病院 形成外科）。

柔術で耳に負担がかかりやすい場面#

• 上から押さえ込まれて、耳がマットや相手の体、道着とこすれる
• 三角絞めやヘッドロックで、頭を強く挟まれる
• 相手の脇や胸に頭をつけて守る体勢で、耳が押しつぶされる
• 頭を振って抜け出そうとして、耳が強くこすれる

どれも練習の中でふつうに起きる場面です。強い押し合いが続くスパーリング（自由に攻防する練習）が長いほど、耳への負担は増えます。

予防のためにできること#

耳が腫れたときは、早めに受診する#

耳がぷっくり腫れて柔らかくなったら、耳介血腫の可能性があります。

耳がわくのが心配な人へ#

• 体験や基本のクラスでは、準備運動と技の練習が中心です。スパーリングは、初めのうちは先生と相談して、見学にしたり軽めに参加したりできます。
• 耳当てをつけて練習したい場合は、予約や受付のときに相談してください。
• 耳がわくかどうかは、練習の量や強さ、耳のこすれ方で人によって違います。気になる人ほど「早めに耳当てを使う」「腫れたらすぐ受診する」の2つを覚えておくと安心です。

ほかのケガの防ぎ方は柔術のケガが心配な方へ、痛い技や押さえ込みへの不安は柔術は怖い？で紹介しています。

マタドール柔術で始めるには#

マタドール柔術は、千葉県船橋市（高根公団）と八千代市（八千代台・勝田台）にあるブラジリアン柔術ジムです。どの店舗も駅から徒歩1分です。

初回の体験は0円で、道着は無料で借りられます。LINEで予約するときに「耳のことが心配」「耳当てを使いたい」と書いてもらえれば、当日の練習内容をあわせて相談できます。体験の流れと持ち物は柔術体験の服装・持ち物と当日の流れをご覧ください。