意味と使い方
どんなサブミッションか
片手で相手の襟を遠い側(向こう側)深く握り、もう片方の手をその上から交差させて、相手の襟の手前側を握る。両手で襟をクロスさせた状態で、両肘を内側に絞り込みながら胸を膨らませると、襟生地が頸動脈両側を同時圧迫する。柔道では「十字絞(じゅうじじめ)」。
使い方・狙い
クローズドガード、マウント、サイドコントロールから狙える基本中の基本。マウントから極まると IBJJF 試合では極めて高い勝率を持ち、白帯〜紫帯のルーティン技として全員が習得する。極めの瞬間は両肘を絞り、自分の胸郭を膨らませる(息を吸う)とテンションが上がる。
- クローズドガードから
- マウントから
- ニーオンベリーから
- サイドコントロールから
ポイント
よくある質問
- クロスチョークは試合で使えますか?
- 白帯から全帯で使用可能です。最も基本的な襟絞めとして、初心者の必修サブミッションです。
関連用語
この用語と関連の深い柔術用語をピックアップしました。
- ガードの種類初級
クローズドガード
クローズドガードClosed Guardクローズドガードとは、仰向けで相手の腰に両脚を巻き付け、足首を交差させてロックするブラジリアン柔術の最も基本的なガード。下から相手を完全にコントロールでき、初心者が最初に学ぶサブミッションの宝庫。
詳しく見る - ポジション初級
マウント
マウントMountマウントとは、相手の胴体に馬乗りになり、両膝でコントロールする上位ポジション。ブラジリアン柔術で 4 ポイントが与えられる強力な支配ポジションで、腕十字やアメリカーナなど多彩なフィニッシュにつながる。
詳しく見る - 関節技・絞め技中級
エゼキエルチョーク
エゼキエルチョークEzekiel Chokeエゼキエルチョークとは、自分の片袖の中にもう片方の手を入れて、相手の首を袖で絞める絞め技。柔道家エゼキエル・パラジオスの名前から命名。マウントやガードのトップから狙え、ノーギでは袖なし変種も使われる。
詳しく見る - 関節技・絞め技中級
弓矢絞め
ユミヤジメBow and Arrow Choke弓矢絞めとは、バックコントロールから相手の襟と相手の片足を握り、弓を引くように両方向に引っ張って頸動脈を絞める襟絞め技。バックからの代表的フィニッシュで、IBJJF 世界選手権の常連極め技。
詳しく見る - 関節技・絞め技中級
ループチョーク
ループチョークLoop Chokeループチョークとは、相手の襟を片手で掴み、相手の頭の上に襟生地でループ(輪)を作って頸動脈を絞める襟絞め技。クローズドガードや座位から、相手が頭を下げてパスしてきた瞬間にカウンターで決まる。
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FOR KIDS
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