意味と使い方
どんな技か
ヒップバンプスイープは、クローズドガードから上半身を起こし、腰のスイング（バンプ）を使って相手を横に倒すスイープ。動きがシンプルでパワーに頼れるため、初心者が最初に成功体験を得やすい。キムラに移行する2択構造（スイープを止めるとキムラが入る）が組まれることが多い。
やり方・コツ
- クローズドガードを解き、片肘を床について体を起こす
- 起き上がった側と反対の手で相手の肩を押す
- もう一方の脚を立てて床に踏み込み、腰を斜め前に突き上げる
- 相手が倒れる勢いで上を取る
ポイント
よくある質問
- ヒップバンプとキムラはどう繋がる？
- ヒップバンプを止めるために相手は床に手をつくので、その手をキムラグリップで掴むと自然にキムラのセットアップが完成する。スイープ→キムラの2択は白帯必修の連携。
関連用語
この用語と関連の深い柔術用語をピックアップしました。
- ガードの種類初級
クローズドガード
クローズドガードClosed Guardクローズドガードとは、仰向けで相手の腰に両脚を巻き付け、足首を交差させてロックするブラジリアン柔術の最も基本的なガード。下から相手を完全にコントロールでき、初心者が最初に学ぶサブミッションの宝庫。
詳しく見る - スイープ初級
シザースイープ
シザースイープScissor Sweepクローズドガードから両足をハサミのように使い、相手を横に倒してマウントを奪うブラジリアン柔術の基本スイープ。襟と袖を引き、片膝を相手の腹に当てて崩しの軸を作るのが特徴。
詳しく見る - スイープ初級
フラワースイープ
フラワースイープFlower Sweepクローズドガードから袖と脚を取り、振り子のように体を振って相手を斜め前に転がすスイープ。日本では振り子スイープとも呼ばれ、シザーと並ぶクローズドガードの基本2大スイープのひとつ。
詳しく見る - 関節技・絞め技初級
キムラ
キムラKimuraキムラとは、相手の腕を Figure-4(数字の 4)グリップで掴み、肩関節を反対方向に捻って極める関節技。柔道家・木村政彦が 1951 年にエリオ・グレイシーに勝った技として有名で、彼の名にちなんで世界的に「キムラ」と呼ばれる。
詳しく見る - ポジション初級
ガード
ガードGuardガードとは、仰向けや座った姿勢から両脚で相手をコントロールし、攻撃と防御を同時に成立させるブラジリアン柔術の最重要ポジション。下からでも極めやスイープを狙える点が柔術の独自性。
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FOR KIDS
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