意味と使い方
どんな
ヒップバンプスイープは、クローズドガードから上半身を起こし、腰のスイング（バンプ）を使って相手を横に倒すスイープ。動きがシンプルでパワーに頼れるため、初心者が最初に成功体験を得やすい。キムラに移行する2択構造（スイープを止めるとキムラが入る）が組まれることが多い。
やり方・
- クローズド
ガードを 解き、 片肘を 床に ついて 体を 起こす - 起き上がった
側と 反対の 手で 相手の 肩を 押す - もう
一方の 脚を 立てて床に 踏み込み、 腰を 斜め前に 突き上げる - 相手が
倒れる 勢いで 上を 取る
ポイント
よくある質問
- ヒップバンプと
キムラは どう 繋がる？ - ヒップバンプを止めるために相手は床に手をつくので、その手をキムラグリップで掴むと自然にキムラのセットアップが完成する。スイープ→キムラの2択は白帯必修の連携。
柔術は未経験からでも始められます。マタドール柔術（船橋・高根公団、八千代台、勝田台）では、初めての方は受け身と基本の動きから練習します。体験は0円、道着は無料で借りられます。
関連用語
この
- ガードの種類初級
クローズド
ガード クローズドガードClosed Guardクローズドガードは、下の人が相手の胴に両脚を回し、足首を組んで閉じるガード。相手を脚で止めたまま、襟絞め・腕十字・三角絞めやスイープを狙える柔術の基本のガード。IBJJFでは、脚で相手の腎臓や肋骨を締めつけるのは、17歳以下と大人の白帯の部で禁止。
詳しく見る - スイープ初級
シザースイープ
シザースイープScissor Sweepシザースイープは、クローズドガードから、脛を相手のお腹に当てた脚ともう一方の脚をハサミのように使い、相手を横に倒して上を取るスイープ。多くの道場で最初に習う基本の技。IBJJFでは、返して上で3秒保つとスイープの2点になる。
詳しく見る - スイープ初級
フラワー
スイープ フラワースイープFlower Sweepクローズドガードから袖と脚を取り、振り子のように体を振って相手を斜め前に転がすスイープ。日本では振り子スイープとも呼ばれ、シザーと並ぶクローズドガードの基本2大スイープのひとつ。
詳しく見る - 関節技・絞め技初級
キムラ
キムラKimuraキムラとは、相手の腕を Figure-4(数字の 4)グリップで掴み、肩関節を反対方向に捻って極める関節技。柔道家・木村政彦が 1951 年にエリオ・グレイシーに勝った技として有名で、彼の名にちなんで世界的に「キムラ」と呼ばれる。
詳しく見る - ポジション初級
ガード
ガードGuardガードとは、仰向けや座った姿勢から両脚で相手をコントロールし、攻撃と防御を同時に成立させるブラジリアン柔術の最重要ポジション。下からでも極めやスイープを狙える点が柔術の独自性。
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FOR KIDS
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