意味と使い方
どんな
テクニカルスタンドアップ（TSU）は、座った状態から、相手からの攻撃を警戒しつつ安全に立ち上がる動作。グレイシー柔術の自己防衛体系から派生し、片手と反対の足で体を支えながら、もう一方の手は前に出して相手の打撃やタックルをガードする。Xガード起き上がりやガードからの立ち上がりにも応用される。
やり方・
- 座った
姿勢で 片手を マットの 後ろに 置く - 同じ側の
足を 立て、 もう 一方の 足は 前に 伸ばす - 支えた
手と 立てた足で 体を 持ち上げ、 後ろ足を 引き寄せる - 立った
瞬間、 空いた 手は 前に 出して ガード 姿勢
ポイント
柔術は未経験からでも始められます。マタドール柔術（船橋・高根公団、八千代台、勝田台）では、初めての方は受け身と基本の動きから練習します。体験は0円、道着は無料で借りられます。
関連用語
この
- スイープ上級
Xガードスイープ
エックスガードスイープX-Guard SweepXガード（両足で相手の片脚を抱え込むガード）から、抱えた脚を持ち上げて相手をスタンドから崩し、テクニカルスタンドアップで上に乗るスイープ群。マルセロ・ガルシアによって体系化され、現代柔術の主要武器。
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シュリンプ
シュリンプShrimp仰向けで肩を支点に腰を斜めに引き、エビのように体を屈曲させて移動する柔術の最重要ベースムーブメント。エスケープ・ガードリテンション・スイープ準備すべての起点になる。
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ガード
ガードGuardガードとは、仰向けや座った姿勢から両脚で相手をコントロールし、攻撃と防御を同時に成立させるブラジリアン柔術の最重要ポジション。下からでも極めやスイープを狙える点が柔術の独自性。
詳しく見る - ガードの種類初級
オープンガード
オープンガードOpen Guardオープンガードは、脚を組まずに（クローズドガードを閉じずに）、脚・脛・足の裏と手のグリップで相手を制するガードの総称。デラヒーバ、スパイダー、バタフライ、Xガードなど多くの種類がある。
詳しく見る - ポジション初級
ボトム
ポジション ボトムポジションBottom Positionボトムポジションとは、相手より下の位置にいる総称的な表現。ガード各種やマウントを取られた状態などを含む。柔術では「ボトム=不利」とは限らず、ガードからの攻撃やスイープの起点となる重要な状態。
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FOR KIDS
この用語の「お子さま向け」のやさしい解説も用意しています。
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