始め方約5分
ブラジリアン柔術の
ブラジリアン柔術を習うメリットとデメリットを、始める前の人向けに正直にまとめました。打撃がない・全身を使う・年齢や体格に合わせて続けられる・帯で上達が見えるといった良い点と、指や耳のケガ、体の接触、費用、上達にかかる年数などの気をつけたい点、デメリットを小さくする始め方を紹介します。
マタドールマガジン
運動を始めたい、趣味を見つけたい。千葉で柔術を知る、試すための読みもの。
目的から探すなら、柔術・習い事ガイドへ。
ブラジリアン柔術の
始め方約6分
柔術の
ブラジリアン柔術の帯の結び方を、動画と写真で順番に解説します。帯の真ん中をおへその下に当てて腰に2周巻き、2枚の下にくぐらせてから本結びにする基本の結び方と、背中がそろうハリウッド、ほどけにくいスーパーロック、縦結びなどのよくある失敗をまとめました。
始め方約4分
柔術と
レスリングとブラジリアン柔術は、どちらも組み合う格闘技ですが、勝ち方と寝技の考え方が大きく違います。フォールと一本の違い、背中をマットにつけることの意味、タックルやがぶりが柔術でどう活きるか、レスリング経験者が最初に戸惑いやすいことをまとめました。
始め方約3分
柔術は
ブラジリアン柔術は、動画や本で技の名前や形を知ることはできます。一方で、相手の力を感じながら動くこと、安全に絞め技・関節技を練習すること、自分の癖を直してもらうことは独学では難しい部分です。独学で学べること・危ないこと、動画を練習に活かす方法をまとめました。
始め方約4分
柔道経験者が
学生時代に柔道をしていた大人が、ブラジリアン柔術を始めるときのガイドです。勝ち方・寝技の時間・下になることの意味・使える関節技の違い、受け身や投げなど柔道の経験が活きること、技の呼び名の対応表、最初に戸惑いやすいことと体験の始め方をまとめました。
始め方約3分
中学生・
中学生・高校生からでもブラジリアン柔術は始められます。中高生会員の月会費は10,000円（入会金10,000円）。部活や勉強との両立のしかた、体験の申し込み方と保護者が確認すること、中学・高校から始めるメリット、よくある質問をまとめました。
始め方約3分
柔術は
柔術は、自分や相手の体重を使って全身に力を入れる運動で、体幹・脚・握力をよく使います。ただし、重いものを持ち上げる筋トレの代わりには完全にはなりません。運動の強さの比較、柔術で鍛えられる部位、筋トレと組み合わせる週の予定例をまとめました。
始め方約3分
友達・
友達や夫婦、親子で一緒にブラジリアン柔術を始めたい方へ。二人以上で体験を申し込むときの伝え方、同じクラスで練習できるか、高根公団の親子クラス、費用の考え方、一緒に始めて続けるコツをまとめました。
始め方約4分
大人が
大人が格闘技を始めるときに迷いやすい、ボクシング・キックボクシング・空手・柔道・ブラジリアン柔術を、打撃の有無、練習の内容、運動の強さ、ケガの傾向、向いている人で比較しました。殴らない・蹴らない格闘技を探している方にも参考になります。
始め方約4分
千葉で
千葉で社会人の趣味や習い事を探している方へ。仕事以外に夢中になれる時間、スマホから離れる時間、体を動かして気分を切り替える時間として柔術が選ばれる理由と、ほかの趣味との比べ方、船橋・八千代で通える時間と費用をまとめました。
始め方約5分
運動不足の
運動不足を解消したい大人向けに、ウォーキング、スポーツジム、宅トレ、ヨガ、ブラジリアン柔術を「運動の強さ（メッツ）」「費用」「続けやすさ」で比較しました。ジムが続かなかった人、デスクワークの人、運動が苦手な人が、自分に合う運動を選ぶための考え方をまとめています。
始め方約5分
柔術白帯の
柔術を始めたばかりの白帯が最初の数か月で目指すのは、技の数より、安全に練習して疑問を一つずつ聞けるようになることです。最初の4回の目標、5項目の練習ノート、スパーリングで勝てないときの見直し方、動画の振り返り方、上達が早い人の5つの習慣をまとめました。
始め方約4分
柔術の
柔術の試合に出るか迷っている方と、初めて出場する方へ。出る・出ないの比べ方、年齢・帯・体重の区分の選び方、申し込みから当日までの流れ、持ち物、会場での動き方を、IBJJFの公式案内をもとにまとめました。
始め方約4分
柔術着・
初めて柔術着を買う方へ。道着を着るギと着ないノーギの違い、サイズの見方、帯と送料まで含めた値段の比べ方、洗濯と乾かす時間、大会の規定、ラッシュガードの選び方まで、買う前に見ておきたいことをまとめました。
始め方約3分
柔術の
ブラジリアン柔術を始める費用を、マタドール柔術の料金で具体的に説明します。入会金10,000円、月会費は男性15,000円・女性や中高生・キッズ10,000円（税込）。最初に払う金額の目安、週1回・週2回の1回あたりの費用、道着・保険・パーソナル・ビジターなど必要に応じた費用をまとめました。
始め方約5分
子どもの
キッズ柔術は、打撃なしで体の使い方と相手との距離を学ぶ習い事です。対象は4歳〜12歳。クラスで学ぶこと、運動が苦手な子でも大丈夫か、月会費と入会金、ほかの習い事との違い、保護者が体験で見ておきたい5つのことをまとめました。
始め方約7分
ブラジリアン柔術
ブラジリアン柔術は、殴る・蹴るを使わず寝技を中心に攻防する格闘技です。クラスで何をするか、運動経験がなくても始められるか、初心者が参加しやすいクラス、一人で始めるときの流れ、最初の1か月の通い方と費用をまとめました。
始め方約6分
柔術体験の
柔術の体験は、道着を借りれば手ぶらに近い準備で参加できます。道着の下に着るもの、持ち物チェック表、メガネ・爪・髪の準備、予約の伝え方、受付から終了までの流れ、見学だけの相談、体験後の決め方までをまとめました。