ブラジリアン柔術 用語集
技・ポジション・ルール・道着・大会まで、柔術にまつわる用語を152語収録。初心者にも分かりやすい言葉で意味と使い方を解説します。
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条件をクリア- ポジション中級
バック
コントロール バックコントロールBack Controlバックコントロールは、相手の背後から、両足のかかとを相手の太ももの間に入れ（フック）、両腕で上半身を制する上の位置。IBJJFでは、脚を組まずに3秒保つと4点。脚を体の前で組む形（ボディトライアングル）や足首を交差させた形は、点ではなくアドバンテージになる。
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ボトム
ポジション ボトムポジションBottom Positionボトムポジションとは、相手より下の位置にいる総称的な表現。ガード各種やマウントを取られた状態などを含む。柔術では「ボトム=不利」とは限らず、ガードからの攻撃やスイープの起点となる重要な状態。
詳しく見る - ポジション上級
50/50
フィフティフィフティ50/50 Guard50/50 とは、お互いの右脚同士(または左脚同士)を絡め合い、二人とも仰向けで対等な状態で脚が組まれた中立的ポジション。脚関節技、特にヒールフックやアンクルロックの主戦場として知られ、攻防が左右対称になるのが名前の由来。
詳しく見る - ポジション中級
バックテイク
バックテイクBack Takeバックテイクは、相手の背後に回ってバックコントロールを取る動き。IBJJFでは、両足のかかとを相手の太ももの間に入れ（脚は組まない）、3秒保つとバックの4点になる。脚を体の前で組む形や、足首を交差させた形はアドバンテージだけ。
詳しく見る - ガードの種類初級
ハーフガード
ハーフガードHalf Guardハーフガードは、下の人が相手の片脚を自分の両脚で挟んで制するガード。パスを止める守りと、アンダーフックやニーシールドを使ったスイープの攻めの両方に使う。IBJJFでは、上の人がハーフガードの脚も越えないと、パスガードの3点にならない。
詳しく見る - ガードの種類中級
バタフライ
ガード バタフライガードButterfly Guardバタフライガードは、下で座った姿勢から、両足の甲を相手の太ももの内側に引っかけ（フック）、手で相手の脇や袖を制するガード。フックで相手を持ち上げて返すバタフライスイープが代表で、道着でもノーギでも使われる。
詳しく見る - 関節技・絞め技上級
ヒールフック
ヒールフックHeel Hookヒールフックとは、踵（かかと）を保持し、膝にひねりの力が伝わる足関節技です。IBJJFではAdultの茶帯・黒帯ノーギのみ使用でき、ギ・Masters・子供の区分では禁止されています。
詳しく見る - 関節技・絞め技上級
ベースボール
チョーク ベースボールチョークBaseball Chokeベースボールチョークは、相手の首の横の襟を、野球のバットを握るように両手を並べてつかみ（片手は親指を襟の内側、もう片手は外側）、体を回して両腕を交差させ、首の両側を絞める襟絞め。上のサイドコントロールやニーオンベリーから狙うことが多い。
詳しく見る - スイープ初級
フラワー
スイープ フラワースイープFlower Sweepクローズドガードから袖と脚を取り、振り子のように体を振って相手を斜め前に転がすスイープ。日本では振り子スイープとも呼ばれ、シザーと並ぶクローズドガードの基本2大スイープのひとつ。
詳しく見る - スイープ中級
バタフライ
スイープ バタフライスイープButterfly Sweepバタフライガードから両足のフックで相手の内ももを持ち上げ、横転させて上を取るスイープ。アンダーフックや袖グリップで上体を密着させ、横方向の崩しと足の持ち上げを同時に行うのが核心。
詳しく見る - スイープ初級
ヒップバンプ
スイープ ヒップバンプスイープHip Bump Sweepクローズドガードから起き上がって相手の肩を押し、腰を突き上げて横に倒す最もシンプルなスイープ。技術的な障壁が低く白帯の最初の試合武器になりやすい。キムラへのコンビネーションでも有名。
詳しく見る - スイープ上級
バルーン
スイープ バルーンスイープBalloon Sweepクローズドガードから両足を相手の腰骨に置き、両袖を引いて相手を風船のように頭上に持ち上げてマウントを奪う上級スイープ。タイミング・引き付け・両足の押し上げを完全に同期させる必要がある華麗な技。
詳しく見る - パスガード上級
ヘッドクオーター
ヘッドクオーターHeadquartersハーフガードトップで、片膝を相手の内ももに、もう一方の脚を相手のロック外で立てた支配姿勢。あらゆるパスへの分岐点になる「司令塔」的ポジションで、Lucas Lealなどモダンパスゲームの中核概念。
詳しく見る - テイクダウン中級
ボディロック
テイクダウン ボディロックテイクダウンBody Lock Takedownボディロックテイクダウンは、相手の胴に両腕を回して手を組み（ボディロック）、体を密着させたまま足をかけたり引き倒したりして倒すテイクダウン。IBJJFでは、持ち上げて叩きつける動きや、頭や首から落とす投げは、すべての区分で禁止。
詳しく見る - エスケープ中級
バック
エスケープ バックエスケープBack Escapeバックコントロールを取られた状態から脱出するエスケープ。リアネイキッドチョークを防ぎつつ、肩を床に着けて相手のフックを外し、サイドに戻すのが基本。最も差し迫った危機からの防御スキル。
詳しく見る - エスケープ初級
ブリッジ
エスケープ ブリッジエスケープBridge Escapeマウントポジションから、橋を作って相手を真横にひっくり返すエスケープ。相手が手をついた瞬間に発動し、相手をクローズドガードの上に置き換える、白帯必修の基本脱出技。
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ヘッドロック
エスケープ ヘッドロックエスケープHeadlock Escape横から首を抱え込まれるヘッドロック（けさ固め）から脱出する基本エスケープ。柔道の袈裟固めにも対応する古典的なディフェンスで、白帯の生存スキルとして真っ先に習う。
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ヒップ
エスケープ ヒップエスケープHip Escape (drill)シュリンプを連続して行うソロドリル。マット端から端までヒップエスケープで移動することで、腰・体幹・足の連動を体に染み込ませる。ウォームアップとして全道場で実施される定番。
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ブリッジ
ブリッジBridge仰向けで両足を踏み、腰を高く持ち上げて橋を作るソロドリル。マウントエスケープ（ブリッジエスケープ）・ガードリテンション・スイープすべての基礎動作で、腰の出力を養う。
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ポイントシステム
ポイントシステムPoint Systemポイント（得点）は、柔術の試合で、有利な形を3秒保ったときに入る点数。IBJJFでは、テイクダウン・スイープ・ニーオンベリーが2点、パスガードが3点、マウントとバックコントロールが4点。一本（タップ）がなければ、点数、アドバンテージ、反則の数の順で勝敗を決める。
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ペナルティ
ペナルティPenalty試合中の反則に対して審判が与える罰則。IBJJFでは、消極的な試合運びなどの反則は回数で数え、2回目で相手にアドバンテージ、3回目で相手に2点、4回目で反則負けになる。禁止技の使用などの重い反則は、1回でその場で反則負けになる。
詳しく見る - ルール・採点初級
反則負け
ハンソクマケDisqualification重大な反則行為や禁止技の使用、ペナルティの累積によって試合に負けと判定されること。スラム、帯で許されない関節技、暴力行為、ペナルティ4回目などで適用され、その場で試合が終了する。
詳しく見る - 道着・用具初級
ファイトショーツ
ファイトショーツFight Shortsノーギ柔術用に作られた専用のショートパンツ。伸縮性のある素材で動きを妨げず、ポケットやファスナーがなく、フラットな縫製で相手や自分を傷つけない構造。スパッツの上に重ねて着用するのが一般的なスタイル。
詳しく見る - 道着・用具初級
フィンガーテープ
フィンガーテープFinger Tape指の関節を保護するために巻く専用テープ。襟掴みやグリップで酷使される指の靭帯と関節を補強し、怪我の予防と既存の痛みの軽減に役立つ。幅0.5〜0.9インチの細い布製で、テーピング技法でジョイントを補強する。
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